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Smoothie de saison - Kiwi, pomme, banane, orange

Photo de Barbara Zabe pour PimpUp
 
Recette de Barbara @barbara_zd sur Instagram qui nous a préparé une super recette avec son panier de la semaine. D'autres sont à venir, on va se régaler ! 


Recette en musique alors lance la vidéo en bas de la page pour cuisiner ! 

smoothie Super vitaminé en photo

 

Les ingrédients

Matériel nécessaire  : un blender, un mixer bras ou tout autre appareil qui peut mixer

Pour réaliser 4 bons verres de smoothie tu auras besoin : 

  • 2 Kiwis
  • 1 Orange
  • 1 Banane
  • 1 Pomme
  • 5 gr Gingembre ou 2cc si en poudre
  • 200 gr dEau
  • 10 gr Jus de citron ou le jus d'un citron
  • 40 gr Miel (selon tes envies)

La préparation

  • Mettre tous les ingrédients coupés en morceaux dans un blender ou dans un récipient pour mixer :
    • les kiwis épluchés
    • l'orange pelée et épépinée
    • la banane en morceau
    • le gingembre en (petits) morceaux ou en poudre
    • la pomme en morceau
    • l'eau
    • le jus de citron
    • le miel si vous voulez un coté plus doux. (Barbara n'en met pas toujours par exemple)

Régalade

Déguster immédiatement avec des glaçons si tu le souhaites.

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